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  • 아름다운 라인을 위한 안전한 힙업 성형법에 대하여
    우리는 다이어트를 하더라도 무작정 살을 빼는 것이 아니라 체중 조절과 몸매 볼륨을 함께 살리는 데 중점을 두고... 상대적으로 다리가 짧아 보이고 몸매가 밋밋해 보일 수 있어 콤플렉스로 여기는 사람들이 적지 않다. 동얀인은...
  • "각선미 망치는 종아리알, 제거 방법 소개"
    두꺼운 다리의 원인이 되기도 한다.   이에 최근에는 '유스 더블스키니'라고 불리는 레이저시술이 새롭게 각광받고 있다.  이미 여러 TV프로그램에 등장해 '종아리 얇아지는 법'으로 알려진 '유스 더블스키니...
  • 출렁출렁 뱃살 쏙 빠지게 만들어주는 마법의 '줄넘기' 운동
    뱃살을 빼는 데 도움이 되기도 한다. 다, 역시 제대로 된 방법을 알고 시작해야 효과도 누릴 수 있는 법. 자세... 다음 난이도로는 '넓적다리 들어 뛰기'가 있다. 먼저 왼발을 들면서 허벅지를 최대한 복근에 가깝게 올리면서 줄을...
  • 뱃살 빼는 법 A to Z, 내장지방으로 가득 찬 복부비만 다이어트 Tip
    이러한 경우 살을 만졌을 때 물렁물렁하고 상대적으로 팔 다리가 가늘다.  또한 살이 빠지더라도... 이럴 때 뱃살 빼는 최고의 다이어트 방법은 먹고 싶은 음식을 먹으면서도 최대한 많이 씹는 것이다. 음식물을...
  • 울퉁불퉁한 피부 고민.. 허벅지 셀룰라이트 제거 방법은?
    [뉴스페이퍼 = 정근우 기자] 하루 종일 앉아있거나 서서 일하는 경우 다리가 쉽게 붓는 경우를 볼 수 있다. 특히... 셀룰라이트 진행으로 허벅지 살 빼기가 어려운 이유가 그것이다. 허벅지 살빼는법이나 종아리 얇아지는운동...
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  • 골반이 예뻐야 진짜!
    3 ) 몸이 앞뒤로 기울어지지 않도록 복부와 엉덩이에 힘을 주면서 다시 다리를 천천히 바닥쪽으로 내려주세요.   2. 승마살 빼는 데 최고, 더티 도그(DIRTY DOG) https://youtu.be/huK1BpXPXO0 1 ) 마치 강아지처럼 두 무릎과 두 손으로...
  • 톱스타들의 몸 만드는 운동 탄츠플레이
    팔다리를 중심부의 힘으로 움직여보기, 바르게 걷기, 이것만 할 수 있으면 누구나 춤을 출 수 있어요. 탄츠플레이에서는 이러한 동작들을 배우고 익혀 궁극적으로는 몸으로 감정을 표현하는 법 즉, 춤의 언어와 감정을 표현할 수...
  • 가려지지 않는 하체비만, 허벅지살·종아리 가늘어지는 다이어트 법
    평소 하체비만 체형으로 고민이 많은 직장인 A씨, 최근 다리가 하루가 다르게 굵어지는 것 같아 고민이 이만... 추워서 나가기 싫다면 적어도 실내에서 트레드밀 위를 걷거나 실내 바이크 타기 등 허벅지살 빼는 운동이라도 꾸준히...
  • 두꺼운 옷에도 감춰지지 않는 '허벅지살' 확실히 빼는 다이어트 법
    A씨는 "상체비만이거나 체형이 고른 타입의 경우, 겨울에 군살을 가릴 수 있겠지만 빼기 힘든 하체비만의 경우 바지를 입어도, 부츠를 입어도 티가 나는 것이 사실이다"며 "허벅지살빼는 법과 다리 얇아지는 방법을 모두...
  • 고질적 콤플렉스 '종아리 알' 빼는 방법에 '눈길'
    그래서 종아리알 빼는 법에 관련된 화장품이나 기구뿐만 아니라 종아리수술, 종아리퇴축술, 종아리 시술 등도... 특히나 자신도 모르게 부종을 가지고 있는 경우가 많은데 이 부종이 코끼리 다리의 주범이 된다. 최근 각종 뷰티...
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  • 가려지지 않는 하체비만, 허벅지살·종아리 가늘어지는 다이어트 법
    평소 하체비만 체형으로 고민이 많은 직장인 A씨, 최근 다리가 하루가 다르게 굵어지는 것 같아 고민이 이만... 추워서 나가기 싫다면 적어도 실내에서 트레드밀 위를 걷거나 실내 바이크 타기 등 허벅지살 빼는 운동이라도 꾸준히...
  • 새해 목표를 잘 세우고, 잘 지키는 방법
    2) 예측 가능해야 한다(Measurable) 당신의 목표가 살을 빼는 것이 아니라 어떤 습관을 고치는 것일 때도... 물론 성공을 보장할 수는 없지만 다시 시작하기 위해서 굳이 다음 해를 기다릴 필요는 없다. 2) 스스로에게 관대해져라 월린...
  • 하체관리, 체질적 요인과 환경적 요인에 따라 관리법 달라져
    하지만, 열심히 운동을 해도 한번 살이 찌기 시작하면 빼는 것은 어렵기 때문에 꾸준한 관리와 노력이 필요하다.... 평소 다리가 자주 붓거나 하체에 살이 몰려서 체형적으로 고민하고 있다면 전문적인 하체관리를 받아보는 것도...
  • 아름다운 라인을 위한 안전한 힙업 성형법에 대하여
    우리는 다이어트를 하더라도 무작정 살을 빼는 것이 아니라 체중 조절과 몸매 볼륨을 함께 살리는 데 중점을 두고... 상대적으로 다리가 짧아 보이고 몸매가 밋밋해 보일 수 있어 콤플렉스로 여기는 사람들이 적지 않다. 동얀인은...
  • [정보충전] 중년 건강의 핵심…나잇살 제거법
    나잇살 빼는 데 아주 효과적입니다. 이번엔 옆구리와 배에 있는 두둑한 나잇살, 빼볼까요? 먼저, 바닥에 앉아 두 손을 뒤로 받치고 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 세워줍니다. 이 때 다리는 발끝까지 힘을 주고, 그 끝을 매트에 꼭...