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  • [박민수의 장수학시리즈] 100세 장수로 가는 하이웨이 '혈관을 지켜라!'
    만약 고혈압이나 당뇨, 흡연이나 비만 등의 위험요인이 있으면 동맥경화증의 급속한 진전과 합병증을... 특히 젓가락 먹기는 소금의 집합체인 국물을 먹지 않을 수 있다는 데서 좋은 대안이다. 젓가락 식사는...
  • "공신력 있는 뇌졸중 연구기관 초석 다지겠다"
    이를 위해 뇌졸중의학연구원은 현재 당뇨가 아닌 환자에서의 고혈당 연구, 45세 이하 환자의 뇌경색과 뇌졸중... 반반씩으로 좋은 연구과제만 있다면 효과적 지원이 가능하다”고 설명했다. 그는 이어 “임상 연구를 지원하는...
  • 별미 무홍합밥&슈퍼 곡물밥
    맛이 좋은 별미랍니다. 특히 호흡기 면역력 강화에 좋은 무와 단백질이 풍부한 홍합이 어우러져 겨울철... 섬유질이 풍부한 다양한 곡물이 들어가 혈관 질환이나 당뇨를 예방하는 데 도움이 됩니다. 잡곡만 넣으면 퍽퍽할...
  • 실습 위주 식생활교육…건강·재미 다 잡았다
    당뇨와 고혈압, 고지혈 등 만성질환자들은 육류와 생선을 먹으면 건강에 좋지 않다는 그릇된 정보로... 어르신들은 믹스커피를 많이 드시는데, 사과대추청 등을 직접 만들어 건강에 좋은 자연의 단맛을...
  • 연말·연초 술로 간손상…지방간 탈출 식단 "따로 있네"
    지방간은 과음으로 인한 ‘알코올성 지방간’과 과식·비만·당뇨·고지혈증·약제 등에 의한 ‘비알코올성... 간 기능 개선과 좋은 영양 상태를 유지하기 위해서는 단백질과 탄수화물, 지방과 같이 에너지를 내는 영양소의 균형을...
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