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  • [건강설계]척추전방전위증, 진통제 의존 금물
    가해지거나 척추분리증이 악화되면 나타날 수 있다. 척추전방전위증은 엉치쪽에 극심한 통증이 나타나고... 평소 바른 자세로 걷기, 수영 등의 운동으로 척추 주변 근육을 강화시키는 것도 효과적이다. 걷기 운동을 할 때는 배에...
  • 노년층 근골격계 질환 주의보…올바른 예방 방법은?
    대표적인 근골격계 질환은 근막통증 증후군, 척추분리증, 족저근막염, 거북목증후군 등이다. 특히 노년층에게... 예방 수칙은 ▲바른 자세와 습관을 유지하기 ▲유산소 및 근력 등 규칙적인 운동을 하자 ▲누워서는 눈 감고 잠만...
  • '생로병사의 비밀' 살 빼는 다이어트 운동 "제대로 알고 하자!" 홈트레이닝 방법, 헬스장 운동순서
    뿐만 아니라 척추 분리증, 비후성심근증 같은 선천적인 질환을 모른 채 무작정 운동을 시작하는 것 또한 위험하다는 것이다. 이어 ‘생로병사의 비밀’에서는 갑작스럽게 시작한 과한 운동으로 ‘횡문근융해증’을 앓게 된...
  • [건강] 40대 여성의 불청객
    이외에도 척추관협착증이나 척추 분리증을 앓는 경우라면 척추전방전위증이 동반될 가능성이 높다. 척추... 고관절이란 양쪽 골반과 대퇴골을 잇는 관절로 다리운동이 가능하도록 만들어주는 역할을 한다. 고관절 연골이 퇴행성...
  • 척추질환 피할 수 없는 수술 치료, ‘척추고정술’ 효과적
    예를 들어 척추불안정증을 동반한 척추관협착증, 척추분리증엔 ‘최소침습척추고정술’이 시행된다. 이... 단, 운동은 수술 후 2개월부터 서서히 시작하는 것이 좋다. 노원참튼튼병원 안송호 원장은 “척추 질환 치료는 초기에...
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