더보기
  • 과도한 단백질 섭취가 우리 몸을 죽이고 있어요!
    충분한 동물성 단백질을 충분히 섭취하다 못해 다다익선, 즉 많이 먹을수록 좋은 것일까. 동물성 단백질이야말로... 가짜 진실과 진짜 진실 사이에서 머뭇거리며 방황하는 동안 우리 몸이 전립선암, 유방암, 췌장암, 결장암...
  • 건강을 좌우하는 내 몸 안의 장내 미생물
    촉진시키고, 췌장에서는 인슐린 분비를 증가시킨다고 보고했다. 숙주인 인간이 과잉의 칼로리를 섭취하여... 더욱이 서구인에 비해 장도 길어서 부패하기 좋은 조건을 갖추고 있다. 지방을 필요로 하는 미생물들이...
  • 암에 대한 7가지 미신
    물론 그렇다고 해서 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분할 필요가 없다는 건 전혀 아니다. 몇몇 식품이 다른 식품에... 다양한 종류의 야채와 과일을 많이 먹는 것은 좋지만 특정 야채 종류가 꼭 들어가느냐가 중요한 건 아니다. 인체가...
  • [건협 경기지부 건강칼럼] 남성보다 여성에게 더 많이 발생하는 췌장암
    같이 췌장암의 예방에 필수적이다. 고칼로리와 고지방 식이를 피해서 비만을 방지해주고, 과일과 채소를 중심으로 해주는 식생활 개선과 적당한 운동은 암을 예방해주는 좋은 습관이다. 화학물질에 많이 노출되는 직업에...
  • 암 피할 수 있는 가장 좋은 방법은 ‘생활습관 개선’
    폐암세포의 증식 모식도호주 국립암연구센터 제공암에 걸리 않기 위해서는 가장 좋은 방법은 뭘까. 모두가 알고... 연구진이 지적한 8가지 악성 생활습관은 간접흡연을 포함한 흡연, 과일과 야채를 적게 먹고 육류를 과다...
더보기
  • 소화불량 지속된다면, 위암초기증상일까
    하지만 소화불량은 단순한 증상이 아닌 위궤양, 췌장염, 담석증, 위암, 췌장암 등 가벼운 질병에서 심각한 질병의... 필수 과일이다. 속이 더부룩할 때 좋은 소화 잘되는 자세 소화불량 치료와 개선을 위해 소화 잘되는 자세가...
  • 암을 예방하는 생활습관 10가지
    간접흡연을 피하고자 공동주택 금연구역 지정 신청제도를 이용하는 것도 좋은 방법이 된다. 올해 11월부터는 금연구역으로 지정된 공동주택 내에서 흡연 시 5만원의 과태료를 부과하는 강제력을 적용할 수 있다. 2. 채소와 과일을...
  • 규칙적 식사·고식이섬유 섭취, 기분 좋은 쾌변 출발점
    식이섬유는 주로 나물과 같은 채소, 과일에 많이 포함돼 있고 대장의 상재균에 의해 발효되고 상재균의 성장을... 좋은삼선병원 소화기내과 윤정빈 과장은 그중에서도 신체리듬이 중요하다고 강조한다. 윤 과장은 영화...
  • 다들 손 젓던 나무도마, 이 정도로 팔릴 줄이야
    제철 과일과 채소들의 싱싱한 맛을 온전히 즐길 수 있었다. 성주에서 생산되지 않아도 직접 써보고, 경험한 좋은... 췌장암이었다. 용각어른은 음식을 먹지 못해 점점 야위어갔다. 항암치료를 받을 수 없을 정도로 몸이 허약해져...
  • [yes Health] 나이보다 젊게… 호르몬을 깨워라
    이는 췌장을 피로하게 만들어 당뇨병을 유발하게 된다. 과일을 섭취할 때도 당 지수가 낮은 딸기나 사과가 좋고... 하체 근육에서 분비되는 아이리신이라는 호르몬은 나쁜 지방을 좋은 지방으로 바꿔줘 인슐린 저항성을...
더보기
  • 건강을 좌우하는 내 몸 안의 장내 미생물
    촉진시키고, 췌장에서는 인슐린 분비를 증가시킨다고 보고했다. 숙주인 인간이 과잉의 칼로리를 섭취하여... 더욱이 서구인에 비해 장도 길어서 부패하기 좋은 조건을 갖추고 있다. 지방을 필요로 하는 미생물들이...
  • '음식 약국' 아세요? "음식을 처방해드립니다"
    잦은 당 섭취로 혈당 수치가 치솟으면, 췌장에서는 필요 이상으로 많은 인슐린을 뿜어내기 시작한다. 인슐린... 영양 밀도가 가장 높은 과일 중 하나로 건강에 이로운 좋은 지방과 단백질, 식이섬유가 가득한 대표 음식이다. 이...
  • [리얼푸드]우울하게 만드는 건선, 식품부터 바꾸세요
    조절하는 췌장과 부신에 좋은 채소다. 수분도 풍부해 건선질환의 원인이 되는 건조한 피부예방에도 좋을뿐 아니라 항산화 물질도 많아 피부미용에도 도움을 준다. 3. 배 배는 수분이 풍부한 대표적인 과일이다. 피부의 수분...
  • [이준남의 백세인클럽] 2017년 노벨생리의학상 받은 내 몸 안의 생체시계 뭐길래?
    한 과학자(Turek)는 시간을 조절하는 유전인자를 1984년에 과일 파리로부터 발견했다.  1997년도에는... 과학자들은 뇌에서 작용하는 시계유전인자가 간, 콩팥, 췌장, 심장 및 다른 조직에 있는 모든 세포들의...
  • 소아비만, 소아당뇨에 어떤 식품이 좋을까?
    먼저 성장발달과 체중 조절에 좋은 조깅, 수영, 걷기, 줄넘기와 같은 유산소운동을 규칙적으로 하도록 하고... 단, 성장에 필요한 영양 공급은 매우 중요하므로 섬유소가 풍부한 채소나 과일, 지방이 적은 고기나 생선을...