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  • [리얼푸드]헤이즐넛, 향만 좋은 게 아니었네
    혈액 속에 든 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문이죠. 복수의 연구 결과는 헤이즐넛을 먹는 게 심혈관질환을 예방할 수 있음을 보여줍니다. 대표적으로 지난 2016년 이탈리아 파비아 대학교 연구진이 425명을 대상으로 진행한 연구...
  • 건강의 敵이 된 '콜레스테롤' 오해와 진실 4가지
    체내 콜레스테롤을 낮추기 위한 무수히 많은 방법이 회자되며 옳지 않은 정보들로 기억되기도 한다. 대표적인 콜레스테롤에 대한 오해를 알아본다. Q. 콜레스테롤 수치는 무조건 낮아야 한다? A. 콜레스테롤은 세포를 형성하고...
  • "생활습관병 예방, 약사 적극적 상담·관리 필요"
    이상지질혈증 환자의 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 자주 처방되는 스타틴 계열의 약은 코엔자임 합성을 방해하는 탓에 이를 보충해줄 수 있는 제품이 필요하다. 비타민하우스의 '코엔자임NatQ' 약국을 타깃으로 출시된...
  • [건강 나침반] 환절기에 더 주의해야 하는 ‘뇌졸중’
    뇌경색은 주로 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등으로 인한 죽상경화(혈관벽 내부에 콜레스테롤 등이 쌓여 혈관이... 이는 혈압 낮추기에도 좋고 나아가 뇌졸중 예방에도 도움이 된다. 스트레스에 대해선 특별한 권고 사항이 없지만 심한...
  • [리얼푸드] 심장질환 예방에 좋은 다섯 가지 영양소
    혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰 동맥 탄력성 강화에 도움이 된다. 미국심장협회(American Heart Association)는... EPA, DHA가 심장질환과 관련된 혈액지방인 트리글리세리드를 낮추기 때문이다. 오메가-3 지방산의 일일 권장량은...
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  • 미세먼지 기승에 카레 찾는 사람들… 카레가루의 효과는?
    시중에 판매되는 카레가루 대부분이 단가를 낮추기 위해 값싼 저품질 원료를 쓰는 경우가 많아서다. 예를 들면... 포화지방은 체내에서 나쁜 콜레스테롤로 전환되어 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 성인병의 발병 위험성을...
  • “당뇨환자, 주 5~6회 땀 흘리면 사망률 33%↓”
    당뇨병 환자군은 당뇨병이 없는 대조군에 견줘 가계소득이 낮고, 혈중 콜레스테롤과 혈압이 더 높았다. 또... 이는 운동이 당뇨병 환자에게 잘 생기는 심혈관질환과 고지혈증의 위험성을 낮추기 때문이라는 게 전문가들의...
  • 고기 '바짝' 구워 먹었다간 병 걸리기 쉬운 까닭
    연구팀은 적색육이나 가공육에 많이 포함된 포화지방, 콜레스테롤, 나트륨, 보존제, 혈액 속 염증 물질을... 연구팀은 “간 질환과 인슐린 저항성 위험을 낮추기 위해 적색육보다 생선과 칠면조, 가금류 등을 동물성 단백질...
  • 면역력 높일 수 있을까? 면역력 증진을 돕는 식품 10
    녹차 폴리페놀의 일종인 카테킨이 면역력과 연관된 혈관 건강을 지키고 혈압을 낮추며 콜레스테롤 조절을... 예방하며 각종 염증 완화를 돕는다. 각종 혈관 질환과 치매 등을 유발하는 호모시스테인의 혈중 농도를 낮추기도 한다.
  • 당뇨병 전상태라도, 심혈관·신장 질환 위험 증가
    연구 결과, 전당뇨 판정을 받았던 사람의 37%는 고혈압, 51%는 고콜레스테롤 혈증이 나타났다. 또한 5%는 신장... 따라서 전당뇨 범위라도 꾸준한 운동과 생활개선, 약 복용을 통해 혈당을 정상수치로 낮추기 위해 노력해야...
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