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  • 정현이 불러온 테니스 열풍, 부상없이 테니스 즐기려면?
    하지만 테니스 서브 동작을 연습하는 사람들은 팔꿈치 안쪽에서 통증이 시작된다. 소위 말하는 ’골프엘보(내측상과염, Medial Epicondylitis)‘증상이다. 질환을 유발시킬 수 있는 스포츠 이름을 따서 부를 뿐이지 정확하게는...
  • '정현 신드롬' 테니스 열풍에 30~40대 팔꿈치, 손목 통증 비상
    팔꿈치에는 안쪽 그리고 바깥 쪽에 뾰족하게 만져지는 부위가 존재한다. 테니스엘보는 주로 팔꿈치 바깥 쪽에 통증이 느껴지는 특징을 갖고 있다. 테니스엘보 원인은 뼈, 관절보다 근육에서 찾아볼 수 있다. 근육에 무리가 간 후...
  • [건강칼럼] 오십견과 다른 회전근개파열, 치료와 예방법은?
    첫째로 손으로 페트병이나 콜라캔을 잡고, 엄지손가락이 땅 쪽을 가리키도록 팔을 안쪽으로 회전시킨 상태에서... 이때 어깨의 통증이 심해지거나, 팔을 뒤로 밀 수 없으면 회전근개파열일 수 있다. 세 번째로 팔꿈치를 몸에...
  • 두산 김명신, 3일 팔꿈치 인대 재건술…장기 이탈 불가피
    김명신은 3일 김진섭정형외과에서 오른쪽 팔꿈치 안쪽 인대 재건술을 받았다. 김명신은 지난 2월 호주 스프링캠프를 떠났다가 팔꿈치 통증을 느껴 2월 15일에 조기 귀국했고, 이후 이천에서 재활에 전념했다. 김명신은 재활...
  • 속출하는 초반 부상, 리그 변수로 떠오르나
    원래 구자욱은 허리에 고질적인 통증이 있다. 올해 초 일본 오키나와 스프링캠프 때도 상당히 고생했다. 개막... 이미 팔꿈치 이상이 포착된 것. 검진 결과 내측 인대 부분 파열 진단이 나왔다. 시즌이 아웃된 셈이다....
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  • 팔 혈자리 마사지로 신체 불균형 해소
    하지만 테니스 서브 동작을 연습하는 사람은 팔꿈치 안쪽에서 통증이 시작된다. 소위 말하는 골프 엘보(내측상과염) 중상이다. 테니스 엘보와 골프 엘보는 모두 팔꿈치 안팎의 힘줄 손상으로 생기며 증상도 비슷하다. 이제균...
  • [이현우의 MLB ] 2018년 다르빗슈를 주목해야 하는 이유
    공을 던질 때는 물론이고 던지고 난 후에도 팔꿈치 안쪽에 심각한 통증이 느껴졌다. 팔꿈치 척골 측부인대(Ular Collateral Ligament)가 파열된 게 원인이었다. 당시만 해도 팔꿈치 부상은 투수 생명이 끝나는 치명적인 부상으로...
  • [건강365일] 내 몸 대들보 척추 변형 막는 법
    허리통증 정도 등이 있을 수 있고 증상이 심해지면 경추성 두통, 만성적인 요통으로 시작하여 팔이나... 또한 귀, 어깨, 팔꿈치, 고관절은 항상 같은 선상에 오도록 자세를 유지한다. ◉ 턱을 안으로 당기고...
  • 봄철 운동 인구 증가…어깨 통증 환자도 늘어 '주의'
    어깨 탈구는 운동 중 외상 등의 외부 충격으로 어깨와 팔꿈치 사이의 큰 뼈인 상완골이 어깨 관절의 정상적인... 팔을 안쪽으로 회전시키는 동작 시 통증이 유발되는지를 알아본다. 충돌증후군은 어깨를 움직이게 하는 힘줄...
  • 팔 혈자리 마사지로 신체 불균형 해소
    하지만 테니스 서브 동작을 연습하는 사람은 팔꿈치 안쪽에서 통증이 시작된다. 소위 말하는 골프 엘보(내측상과염) 중상이다. 테니스 엘보와 골프 엘보는 모두 팔꿈치 안팎의 힘줄 손상으로 생기며 증상도 비슷하다. 이제균...
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  • 전신 유산소 운동 '테니스' 부상없이 즐기려면?
    하지만 테니스 서브 동작을 연습하는 사람들은 팔꿈치 안쪽에서 통증이 시작된다. 소위 말하는 '골프엘보(내측상과염, Medial Epicondylitis)'증상이다. 질환을 유발시킬 수 있는 스포츠 이름을 따서 부를 뿐이지 정확하게는 팔꿈치...
  • [테니스에 숨은 건강학 ②] 스윙ㆍ서브 연습, 지나치면 ‘테니스 엘보’ 옵니다
    하지만 테니스 서브 동작을 연습하는 사람은 팔꿈치 안쪽에서 통증이 시작된다. 이에 대해 최우성 자생한방병원 의무원장은 “소위 말하는 골프 엘보(내측 상과염) 증상”이라며 “질환을 유발시킬 수 있는 스포츠 이름을 따서...
  • 잊을만 하면 삐끗하는 허리 왜?
    복횡근은 복부 앞쪽의 가장 안쪽에 위치하는 근육이다. 근육의 방향이 유일하게 수평으로 돼 있는 특징이 있어... 플랭크 동작은 바닥에 팔꿈치를 붙이고 엎드려서 자신의 체중을 중심 근육으로 지탱해 버티는 자세다. 보기보다는...
  • 류마티스관절염 환자 변형된 족부, 수술로 바로잡는다
    기간 통증에 시달리며, 관절이 변형되면 활동까지 제한을 받는다. 관절 변형은 초기에 손과 발 등 작은 관절부터 시작되며, 병이 진행됨에 따라 팔꿈치 관절이나 어깨 관절, 발목 관절에도 나타난다. 류마티스관절염 초기 환자는 17...
  • 봄철 스포츠 테니스, 부상 없이 즐기려면
    ■지나친 스윙과 서브, 팔꿈치부상으로 직결 건강보험심사평가원에 따르면 상과염(팔꿈치통증)으로 진료받은... 팔꿈치부상을 막고 싶다면 혈자리를 눌러주는 것도 방법이다. 팔을 굽혔을 때 팔꿈치 안쪽 주름선이 끝나는...