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  • [#blind_talk #wdonga_specialist] Shall we Diet?
    이걸로만 식단 조절 없이 한 달에 5kg 뺀 적 있어요. 칼로리 소모가 많아 식사는 적당히 해야 해요. 식사량을... 살 빼기를 위해 시술을 하는 경우도 많더군요.  [마키] 저는 시술까지는 아니고 요즘 유행하는 EMS(Electrical Muscle...
  • '하의실종' 대세 따라하려다…청소년 건강 심각
    최근 한 달 새 5kg을 뺀 이 여성은 5kg을 더 빼는 것이 목표입니다. [김은효(25세)/직장인 : 가끔 뭔가 먹고 싶은데 보면서 "이걸 먹으면 살찌겠지?" 하는 생각이 들면 좀 제가 불쌍해지는 거 같아요.] 무모한 살빼기는 건강 이상을...
  • 2주 남은 바캉스, 효과적인 단기간 다이어트는? "뱃살 빼는 법, 주목"
    <자료사진> [수원일보] # A씨는 여름 휴가를 앞두고 2주 5kg 체중 감량에 돌입했다. 해마다, 아니 2주일, 한 달에 한... 뱃살 빼기에 성공할 수 있을까? 다이어트는 식단과 운동이 기본이라는 사실은 누구나 알고 있지만, 사실상...
  • "2주 만에 5kg 살빼기 성공?" 요요없이 단기간 살빼는 다이어트 법
    적게는 일주일에서 2주일, 많게는 한달 동안 단기 다이어트를 하겠다며 동료들이 식사를 하러 나가는... 1달간 샐러드만 먹어도 변화 없던 아랫 뱃살과 허벅지 안쪽살, 팔뚝살이 한달 사이 몰라보게 날씬해져 모두가 부러워하는...
  • [청진기를 들고]몸무게 3kg 감량의 놀라운 효과들
    살을 빼기 위해 진저리치게 인내할 필요도 없다. 한 달에 4∼5kg을 쉽게 빼는 사람치고 1년 이상 성공한 사람은 극히 드물다. 체중은 줄이는 것도 중요하지만 감량 후 체중을 오래 유지하는 게 더욱 어렵다. 최소 6개월간은 체중을...
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  • 숫자 의존
    ‘한 달에 5kg 빼기’, ‘1년에 천만 원 모으기’, ‘한 달에 책 5권 읽기’, ‘토익 800점 넘기’. 우리가 흔히 삼는 목표들은 왜 모두 숫자일까. 보기 좋고 건강한 몸을 만들겠다, 저축하는 습관을 기르겠다, 지혜로운 사람이...
  • 한달 남은 연말연시, 불어난 5kg 먹으면서 다이어트 하는 방법
    해마다 아니 일주일, 2주, 한 달에 한 번씩 단기 다이어트를 시도하는 그녀를 보며 주변 친구들은 "또 저러다가... 일반적으로 단기간 내 살 빼기를 희망하는 사람의 경우 1일 1식, 굶기 등 극단적인 다이어트를 시작하는 이들이...
  • '하의실종' 대세 따라하려다…청소년 건강 심각
    최근 한 달 새 5kg을 뺀 이 여성은 5kg을 더 빼는 것이 목표입니다. [김은효(25세)/직장인 : 가끔 뭔가 먹고 싶은데 보면서 "이걸 먹으면 살찌겠지?" 하는 생각이 들면 좀 제가 불쌍해지는 거 같아요.] 무모한 살빼기는 건강 이상을...
  • 1월 결심···"올핸 살빼자" 실내 운동용품 '쑥쑥'
    여름까지 5Kg을 감량하겠다는 계획을 세웠다. 허씨는 "추운 날씨 탓에 밖에 나가지 않고 집에만 있다 보니 2~3Kg가 금방 찐다"면서 "새해에는 꼭 다이어트에 성공하겠다"고 말했다. 연초만 되면 허씨처럼 살빼기에 돌입하는...
  • 이번엔 미숫가루? ‘원푸드 다이어트’에 대한 모든 것
    살빼기 다이어트에 큰 효과가 있다고 알려져 있기 때문이다. 그러나 다이어트 전문가들은 장기적인 다이어트... 다이어트, 한달 다이어트 등 단기간 다이어트 프로그램도 운영 중이다. 경희 감비원 전문가들은 “기존의 한방...