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  • 유방암 생존자 - 심혈관계에 신경 써야한다
    가장 좋은 치료방법에 대해 정보에 근거한 결정을 내리도록 해야만 한다고 그는 부언했다. 암 치료를 받는... △정상 혈압 △낮은 혈중콜레스테롤 △낮은 혈당 △운동 △건전한 식습관 △체중 관리 △금연 다행스럽게도...
  • 늘어나는 젊은 잇몸병 환자, 예방이 최선
    심각한 치주질환을 막기 위해서는 올바른 양치습관과 정기적 치과검진 등을 통한 사전예방이 가장 좋은... 이를 계속 방치하면 치아가 흔들리고, 음식을 씹지 않아도 통증이 생기며 결국에는 치아가 빠질 수 있다. 치주질환은...
  • 성인 8명 중 1명 당뇨, 혈당 조절에 좋은 음식은? 
    관리'만이 최선책이다. 이러한 당뇨병을 예방하려면 식습관 개선을 포함한 생활습관 교정과 함께 당뇨에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다. 전문가들이 추천하는 당뇨에 좋은 음식으로 '홍삼'이 꼽힌다. 홍삼은 혈당...
  • 당뇨병 잘 관리하는 방법 9
    이런 음식을 먹은 뒤 혈당 수치를 재보라. 그리고 혈당 조절에 얼마나 좋은 효과가 있는지 점검해 보는 게 중요하다. 4. 혈압도 잘 체크하라 당뇨병이 있으면 심장 질환 위험이 증가하기 때문에 혈압과 콜레스테롤을 관리하는...
  • 사람 잡는 3대 만성질환...콜레스테롤부터 다스려라
    예방·관리대책이 시급하다”고 강조했다. 혈압이 높으면 혈관의 섬유화·노화로 탄력이 떨어지고 혈관이... 중성지방은 포도당과 함께 인체의 주요 에너지원으로 간에서 만들어지기도 하고 음식을 통해 흡수되기도 한다. 둘...
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  • 따스한 봄볕에 이끌린 등산…심장질환자엔 '악마의 유혹'
    이상이거나 좋은 콜레스테롤(HDL Cholesterol)이 35mg/dl보다 낮은 경우 △당뇨병이 있는 경우 △심혈관질환 가족력이... 조절하고 △적절한 혈당관리를 위해 주기적인 검사를 시행하며 △복부비만과 내장비만도 허리둘레 남자는 90cm...
  • [리얼푸드]운동 전 먹으면 안 되는 음식들
    그 중 하나가 “운동은 끝난 이후 음식을 먹는 것까지”라는 말이다. 실제로 운동을 한 이후 식단 관리는... 정제된 탄수화물  ‘백색 5적’에 속하는 정제된 탄수화물은 가급적 운동 전엔 피하면 좋은 음식이다. 흰쌀, 흰밀가루...
  • "평생 건강친구 '비타민B·항산화제' 약국서 챙기자"
    약국은 그만큼 아픈 이들에게 약을 주고 치료하는 기능 외에 병을 예방하는 건강관리지킴이로서 앞으로의 역할... 조정함으로써 음식섭취를 통한 혈당의 상승을 최대한 억제하는 방법이다. 혈압과 식염은 밀접한 관계가 있으므로...
  • 국민 5명 중 1명이 고혈압·당뇨·이상지질혈증...뱃살부터 빼시죠
    예방·관리대책이 시급하다”고 강조했다. 혈압이 높으면 혈관의 섬유화·노화로 탄력이 떨어지고 혈관이... 중성지방은 포도당과 함께 인체의 주요 에너지원으로 간에서 만들어지기도 하고 음식을 통해 흡수되기도 한다. 둘...
  • [양태영 태영21병원 원장·내과 전문의] 당뇨병과 함께 즐거운 인생을
    그러나 당뇨병에 좋은 혹은 당뇨병을 완치시킬 수 있는 특별한 약과 음식은 없다. 다만 나에게 알맞은 치료를... 그 방법이 인슐린 주사이든 약물 복용이든, 혹은 식이나 운동이든 꾸준히 혈당을 조절하면 당뇨병 관리는 물론 점점...