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  • 젊은 여성 심장질환 증가추세 “안심하지 마세요”
    ‘고 레드 포 우먼’ 웹사이트(www.goredforwomen.org)에 소개된 연령별 심장질환 위험요소 관리법을 정리했다.... 좋은 HDL콜레스테롤 개선을 도우며, 당뇨병 위험을 줄이고, 심장을 튼튼하게 만든다. 혈압, 콜레스테롤, 혈당, 체중...
  • 해물자장밥·낙지우삼겹볶음…당뇨환자도 입맛대로 골라먹어요
    닥터키친, 당뇨질환자 위한 식단개발 당뇨병은 일상에서의 관리가 필수다. 무엇보다 ‘가려 먹는 게’ 중요하다.... 혈당을 조절하는 인슐린 분비와 기능에 문제있는 당뇨병 환자들은 혈당 높이는 음식은 피해야 한다. 그래서...
  • [건강 에세이] '비만대사수술'의 진료지침
    그래도 안 되면 장의 해부학적 구조를 변형시켜 음식물 섭취·흡수를 제한하는 비만수술을 고려할 수 있다.... 관리 등이 필요하다. 이번 진료지침이 비만대사수술센터 의료인들에게 양질의 표준화된 치료를 위한 좋은 길잡이...
  • 당뇨병 원인부터 당뇨에 좋은 음식, 관리 방법까지 tip
    때문에 초기에 관리하고 예방하는 게 중요한데 가장 중요한 점은 혈당관리이다. 혈당을 조절하는 방법은 여러... 두 번째는 식이요법으로 레드비트, 양파 등 당뇨에 좋은 음식을 섭취하며 전체적인 칼로리를 줄이고 정해진 시간에...
  • 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식
    보리는 폭식을 막고 혈당량을 관리한다. 귀리, 현미, 밀과 같은 곡물도 건강에 좋고 포만감을 느끼게 한다. 엄격한... 쓴 조롱박도 당뇨 치료에 좋은 음식이다. 이는 혈당 조절을 개선하는 특성을 가지고 있다. 당뇨에 나쁜 음식...
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  • 임신시기 따라 챙겨 먹으면 좋은 '과일' 따로 있다
    임신 중 혈당이 조절되지 않으면 태아가 거대아가 될 수 있다. 이는 분만 중 엄마와 신생아의 합병증 가능성을 높이므로 관리가 필요하다. 임신 시기에 따라 과일 섭취량이 조금씩 다르지만, 하루 평균 200~300kcal가 적당하다. 사과...
  • "아흔에도 자신있게! 건강백세를 위하여"
    건강증진프로그램이 좋은 반응을 얻고 있다. 농어촌 지역 노인들의 건강 생활 실천 필요성에 대한 인식 개선을... <사진> 또 혈압·혈당 등 기초검사와 건강상담을 실시하고, 보건교육(영양·구강관리·금연·치매예방)을 제공하는...
  • "생활습관병 예방, 약사 적극적 상담·관리 필요"
    더 좋은 흡수율을 나타낸다. 2) 혈당강하제- 메트폴민 비타민 B12는 위내에서 음식물에서 분리, 십이지장에서... 상담하고 관리 해주어야 한다. 약제에 의한 드럭머거는 역설적으로 만성질환을 악화시키는 요인이 되거나...
  • 사람 잡는 3대 만성질환...콜레스테롤부터 다스려라
    예방·관리대책이 시급하다”고 강조했다. 혈압이 높으면 혈관의 섬유화·노화로 탄력이 떨어지고 혈관이... 중성지방은 포도당과 함께 인체의 주요 에너지원으로 간에서 만들어지기도 하고 음식을 통해 흡수되기도 한다. 둘...
  • [건강특집] 위암, 간암, 치매, 당뇨, 심뇌혈관 질환 의술의 현주소
    위암 가족력이 있거나 헬리코박터균 감염, 흡연, 짠 음식, 상한 음식이 위험인자군이다. 위암은 조기발견이... 하지만 시간이 지나 혈당관리가 안 돼서 다른 약으로 교체하고 그래서 조금 나아졌다가 다시 관리가 안 돼 바꾸기를...
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  • “변비에 좋은 섬유질, 당뇨병 예방에도 탁월한 효과”
    일반적으로 섬유질이 많은 식품은 건강에 두루 좋은 것으로 이미 알려져 있다. 섬유질이 많은 음식을 섭취하면 탄수화물이 당으로 분해되는 속도도 느리게 하고 혈당을 조절하는 데 도움이 된다는 것은 이미 많이 알려진...
  • 가정의학과 명의, 박용우 박사가 말하는 스위치온 다이어트
    시대가 변하면 다이어트법도 변해야 한다는 신념을 가지고 최적의 방법으로, 최고의 효과를 얻을 수 있는 관리법... 좋은 음식을 먹어 몸을 건강하게 만드는 것에 주안점을 두기 때문이지요. 코코넛 오일은 포화지방이 많지만...
  • 따스한 봄볕에 이끌린 등산…심장질환자엔 '악마의 유혹'
    이상이거나 좋은 콜레스테롤(HDL Cholesterol)이 35mg/dl보다 낮은 경우 △당뇨병이 있는 경우 △심혈관질환 가족력이... 조절하고 △적절한 혈당관리를 위해 주기적인 검사를 시행하며 △복부비만과 내장비만도 허리둘레 남자는 90cm...
  • [현장] 주민이 나섰다 마을이 변했다
    “우리 마을 좋은 마을 만들기에 미쳐 있는 사람들이에요.” 김진선(49) 중동면 건강위원회 위원장은 중동면... 어르신들의 혈당과 혈압을 무료로 체크해줬다. 마을주민 절반이 걷기대회 참가 2016년 5월엔 ‘중동면...
  • 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 제대로 알고 먹기…'당뇨병 관리법은?'
    ◆임신성 당뇨 관리법 임신 당뇨에 좋은 음식으로는 감자, 고구마, 옥수수 등이 있다. 이외에도 저혈당에 관련된 음식을 자주 먹는 것이 좋다. 특히 당뇨가 왔을 때는 단백질이 많은 음식 위주로 먹고 꾸준한 스트레칭을 통해...