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  • "아흔에도 자신있게! 건강백세를 위하여"
    건강증진프로그램이 좋은 반응을 얻고 있다. 농어촌 지역 노인들의 건강 생활 실천 필요성에 대한 인식 개선을... <사진> 또 혈압·혈당 등 기초검사와 건강상담을 실시하고, 보건교육(영양·구강관리·금연·치매예방)을 제공하는...
  • 당뇨병 잘 관리하는 방법 9
    이런 음식을 먹은 뒤 혈당 수치를 재보라. 그리고 혈당 조절에 얼마나 좋은 효과가 있는지 점검해 보는 게 중요하다. 4. 혈압도 잘 체크하라 당뇨병이 있으면 심장 질환 위험이 증가하기 때문에 혈압과 콜레스테롤을 관리하는...
  • 당뇨병 원인부터 당뇨에 좋은 음식, 관리 방법까지 tip
    때문에 초기에 관리하고 예방하는 게 중요한데 가장 중요한 점은 혈당관리이다. 혈당을 조절하는 방법은 여러... 두 번째는 식이요법으로 레드비트, 양파 등 당뇨에 좋은 음식을 섭취하며 전체적인 칼로리를 줄이고 정해진 시간에...
  • 임신시기 따라 챙겨 먹으면 좋은 '과일' 따로 있다
    임신 중 혈당이 조절되지 않으면 태아가 거대아가 될 수 있다. 이는 분만 중 엄마와 신생아의 합병증 가능성을 높이므로 관리가 필요하다. 임신 시기에 따라 과일 섭취량이 조금씩 다르지만, 하루 평균 200~300kcal가 적당하다. 사과...
  • 우유 마시면 복통·설사? '락토프리'로 고민 싹~
    할 음식으로 꼽은 식품이다. 하지만 질병관리본부가 분석한 국민건강영양조사(2007~2015)에 따르면 한국 성인(25... 대사증후군은 체지방 증가, 혈압.혈당 상승, 혈중 지질 이상 등을 통틀어 부르는 질환이다. 심.뇌혈관 질환과...
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  • 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식
    보리는 폭식을 막고 혈당량을 관리한다. 귀리, 현미, 밀과 같은 곡물도 건강에 좋고 포만감을 느끼게 한다. 엄격한... 쓴 조롱박도 당뇨 치료에 좋은 음식이다. 이는 혈당 조절을 개선하는 특성을 가지고 있다. 당뇨에 나쁜 음식...
  • [03월 특집] 내 몸속의 암 스위치를 끄는 좋은 습관 6가지
    예를 들어 "좋은 음식이라고 하는 것을 억지로 또는 맛이 없게 먹는 것이 좋은가? 아니면 일반적으로... 염증을 완전히 없애는 것은 어렵지만 그것들이 문제를 일으키지 않도록 관리하는 것은 필요하다....
  • 심뇌혈관질환 예방하는 7가지 방법
    따라서 올바른 생활습관을 유지하고 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환을 제대로 관리하는 것이 중요하다.... 혈관에 좋은 콜레스테롤인 고밀도지질단백수치가 높아지고 혈관을 손상시키는 혈압과 혈당은 떨어진다. 운동은...
  • 웰빙 트렌드 꼼꼼히 따진다면, '이것' 섭취는 선택 아닌 필수!
    특히 대장암에 좋은 영양소로 알려졌다. 또한 사이토카인의 분비를 자극하여 면역 기능을 향상시키는 역할을 한다. 그 외에도 혈당 콜레스테롤을 감소시키고 혈당조절작용, 간기능 개선, 세로토닌 증가 등 다양한 약리 작용을...
  • "생활습관병 예방, 약사 적극적 상담·관리 필요"
    더 좋은 흡수율을 나타낸다. 2) 혈당강하제- 메트폴민 비타민 B12는 위내에서 음식물에서 분리, 십이지장에서... 상담하고 관리 해주어야 한다. 약제에 의한 드럭머거는 역설적으로 만성질환을 악화시키는 요인이 되거나...
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  • [티브로드뉴스]<서울>'산책하며 건강 관리까지'...힐링투어 인기
    지역의 대표 명소를 탐방하고, 건강관리도 받을 수 있는데요. 할인 혜택까지 받을 수 있어 주민들로부터 좋은 반응을 얻고 있습니다. 이정윤 기자입니다. [기사내용] 어르신이 혈압과 혈당 검사를 받습니다. 평소 앓고 있는...
  • 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 제대로 알고 먹기…'당뇨병 관리법은?'
    ◆임신성 당뇨 관리법 임신 당뇨에 좋은 음식으로는 감자, 고구마, 옥수수 등이 있다. 이외에도 저혈당에 관련된 음식을 자주 먹는 것이 좋다. 특히 당뇨가 왔을 때는 단백질이 많은 음식 위주로 먹고 꾸준한 스트레칭을 통해...
  • 사람 잡는 3대 만성질환...콜레스테롤부터 다스려라
    예방·관리대책이 시급하다”고 강조했다. 혈압이 높으면 혈관의 섬유화·노화로 탄력이 떨어지고 혈관이... 중성지방은 포도당과 함께 인체의 주요 에너지원으로 간에서 만들어지기도 하고 음식을 통해 흡수되기도 한다. 둘...
  • 늘어나는 젊은 잇몸병 환자, 예방이 최선
    심각한 치주질환을 막기 위해서는 올바른 양치습관과 정기적 치과검진 등을 통한 사전예방이 가장 좋은... 이를 계속 방치하면 치아가 흔들리고, 음식을 씹지 않아도 통증이 생기며 결국에는 치아가 빠질 수 있다. 치주질환은...
  • 만병의 근원 잇몸병...제대로 닦아야 잡는다
    관리하지 않으면 제대로 씹지 못하다 치아를 잃을 수도 있다. 치조골과 치주인대는 나이가 들수록 약해진다.... 세심하게 칫솔질을 하고 치간칫솔·치실로 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기와 치태를 없애야 한다. 입안을 수시로...